Droogborstelen

Er zijn van die dingen die bijna té simpel lijken om echt effect te hebben. Droogborstelen was er voor mij zo één. Ik had het al vaker voorbij zien komen, tot ik op een moment dacht, laat ik het toch maar eens proberen. Het was voor mij meer een moment voor mijzelf, zonder hoge verwachtingen, maar jeetje wat een heeft het me tot nu toe al gebracht.

Droogborstelen betekent dat je met een borstel, op een droge huid,  je lichaam zacht masseert, meestal voordat je gaat douchen.

Geen ingewikkelde techniek. Geen perfecte methode.

En dat is meteen waar het vaak misgaat. We maken er al snel iets van dat “goed moet”, waardoor we het juist maar laten. Maar dit is geen prestatie. Dit is een moment van contact. Met je lichaam. Met jezelf. En zeg nou eerlijk, op het moment dat het niet "moet", is het toch vaak makkelijker om vol te houden.

Waarom dit voor mij persoonlijk veranderde

Ik verdiep me al jaren in het lichaam. Wat velen van mij zelfs niet weten is dat ik mijn opleiding tot schoonheidsspecialiste in 2006 succesvol heb afgerond.

Inmiddels werk ik met het lichaam op vele mogelijke lagen. Niet alleen energetisch, maar juist ook fysiek. En één systeem bleef steeds mijn interesse wekken; het lymfesysteem.

Niet omdat het “trending” is, maar omdat ik het zélf voelde.

Ik had bijvoorbeeld altijd dat als ik mijn sokken uitdeed…je nog heel lang zag dat ik ze aan had gehad. Alsof mijn lichaam het vocht gewoon niet goed kwijt kon.

Mijn benen voelden zwaar in de ochtend. Mijn huid was droog, van binnenuit. En na mijn operatie merkte ik ook dat mijn darmen gevoeliger bleven. Trager. Minder stromend.

Het waren geen “grote klachten”, maar wel signalen.

Signalen dat er ergens in mijn lichaam iets niet lekker doorstroomde.

Wat er veranderde toen ik begon met droogborstelen

Sinds ik dit ben gaan doen, merkte ik langzaam maar duidelijk verschil.

Mijn benen voelen lichter. Die afdruk van mijn sokken blijft niet meer staan.
Mijn huid is minder droog.

En misschien nog wel het meest verrassend, mijn darmen zijn rustiger geworden.

Niet dat droogborstelen nu alles “oplost”, maar omdat het iets in beweging brengt. En dat is precies waar het over gaat.

Hoe ik het zelf doe (heel simpel)

Ik maak het mezelf zo makkelijk mogelijk. Ik gebruik een droogborstel met natuurlijke haren.

Ik begin altijd bij mijn rechtervoet. En werk langzaam omhoog richting mijn hart. Daarna mijn armen: van handen naar schouders.
Om vervolgens mijn buik te borstelen, zacht, met de klok mee. Dit doe ik maximaal drie tot vijf minuten, meer niet. En daarna stap ik onder de douche.

En waarom ik begin bij mijn rechtervoet? De rechterkant staat voor mij voor beweging. Voor doen. Voor naar buiten gaan.

Daar beginnen voelt als een zachte activatie. Alsof ik mijn lichaam zeg: we mogen weer in beweging komen.

Daarna ga ik naar links. Naar verzachting. Naar voelen. En wat voor mij ook echt heel goed werkt, ik hoef het niet persé elke dag te doen.

Waarom dit zo nauw verbonden is met mijn werk

In mijn werk kijk ik nooit naar één laag.

Niet alleen naar spieren.
Niet alleen naar energie.
Niet alleen naar emoties.

Het lichaam is zo met elkaar verbonden dat het een prachtig, intelligent systeem vormt. Een geheel van verschillende onderdelen die niet los van elkaar bestaan, maar continu met elkaar samenwerken.

Je lymfesysteem, je fascia, je zenuwstelsel…ze zijn voortdurend met elkaar in gesprek. Subtiel, afgestemd, precies zoals het bedoeld is.

Niets staat op zichzelf. Alles beïnvloedt elkaar.

En wat ik zo vaak zie bij de vrouwen die bij mij komen, is dit:

Ze voelen zich zwaar.
Vast.
Alsof er geen stroming meer is.

Niet alleen fysiek, maar ook van binnen.

Alsof hun lichaam iets vasthoudt…wat eigenlijk allang in beweging had mogen komen. En precies daar begint mijn werk. Niet door te forceren, maar door weer ruimte te creëren. Door het lichaam te helpen herinneren hoe het voelt om te stromen.

Ik wil niets liever dan dat de vrouwen die in mijn praktijk komen, weer zelfstandig worden in het onderhouden van hun lichaam. Dat ze niet afhankelijk zijn van een sessie, maar leren voelen wat ze zelf nodig hebben. Dat ze de signalen van hun lichaam gaan herkennen. En daar met zachtheid op kunnen reageren.

En juist daarom geef ik dit soort eenvoudige, maar krachtige rituelen mee naar huis. Niet als “moetje”, maar als uitnodiging.

Zodat je niet alleen hier iets ervaart…maar het ook mee kunt nemen je dagelijks leven in.

Want uiteindelijk zit de echte verandering niet in één moment, maar in wat je jezelf elke dag opnieuw gunt.

Dit is voor jou...

…als je merkt dat je lichaam signalen geeft, maar je er misschien nog niet helemaal naar luistert.

Als je vocht vasthoudt.
Als je benen zwaar aanvoelen.
Als je huid droog blijft, wat je ook probeert.
Als je spanning voelt die maar niet echt weggaat.

Of als je simpelweg denkt, dit lijkt me een heerlijk moment voor mezelf.

Voor mij begon het als iets kleins. Iets wat mijn aandacht trok terwijl ik gedachteloos aan het scrollen was.

En inmiddels is het een vast moment geworden. Iets wat ik minimaal vier keer per week doe.

Niet omdat het groots is, maar omdat het me iets geeft wat ik eerder miste. En dat kleine moment…maakt uiteindelijk meer verschil dan ik ooit had gedacht. Misschien heb je het ook al eens voorbij zien komen. En is dit precies het zetje dat je nodig had om het zelf te gaan ervaren. Gewoon beginnen. Zonder het perfect te willen doen. En voelen wat er gebeurt.

Mini-reflectie

Waar op de dag ben jij het meest verwijderd van je lichaam?
En wat zou er gebeuren als je daar één klein moment van aandacht naartoe brengt?

Wil je dit verder verdiepen?

Soms voel je dat je lichaam iets probeert te zeggen, maar weet je niet precies hoe je ernaar moet luisteren.

In mijn Soul & Body Alignment traject werken we precies op die laag. Zacht, afgestemd en in jouw tempo.

Niet door te forceren, maar door weer contact te maken. Zodat je niet alleen momenten hebt zoals dit, maar echt leert voelen wat jouw lichaam nodig heeft.

Voel je dat dit iets in je raakt? Je bent welkom om een intake te plannen.

Of stuur me gewoon een berichtje en dan kijk ik met je mee.